«
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте»
В корзине:
0 книг
. На сумму
0
грн.
В корзине:
0 книг

На сумму:
0
грн.
Оформить заказ

<i> <div class=textpaddin><a href=?page=detail&id=16926#main> «Весь невидимый нам свет» Энтони Дорр </a></div></i>


• Художественная и художественно-документальная литература 1

• Специализированная литература

• Прикладная литература. Досуг

• Эксклюзивные и подарочные издания




• Разная литература 530

• Акция 3


• Альпина Паблишер 994• Манн, Иванов и Фербер 799• Азбука 767• Махаон 465• Клевер-Медиа-Групп 338• Рідна Мова 265• Мозаика-Синтез 225• Робинс 207• Антология 189• Иностранка 175• Белая ворона (Albus corvus) 173• АСТ 166• Добрая книга 159• КоЛибри 155• Нигма 124• Синдбад 95• Азбука;Азбука-Аттикус 89• Олимп-Бизнес 88• БХВ 87• Эксмо 68• Альпина Нон Фикшн 62• Гаятри/Livebook 53• Форс 52• Нет информации 49• Фантом Пресс 44• Азбука-классика 42• Рипол Классик 36• Ад Маргинем / Ad Marginem 35• Махаон;Азбука-Аттикус 33• Весь 32• Livebook 31• Neoclassic 25• Иностранка;Азбука-Аттикус 25• Диалектика 23• Интеллектуальная Литература 22• Ломоносов 19• КСД 14• КоЛибри;Азбука-Аттикус 12• Редакция Елены Шубиной 10• Астрель 9• Рипол-Классик 9• Альпина нон-фикшн 8• Альпина Бизнес Букс 8• Альбус корвус/Белая ворона 7• Амфора 5• CORPUS 5• Рiдна мова 5• Межиздат 5• Фоліо 5• Альпина 5...
 


«Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте»



            Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей. Все рекомендации, советы, подсказки и планы тренировок очень просты и понятны, заниматься по авторской методике не составляет труда даже при отсутствии физической подготовки. В книге много иллюстраций, помогающих правильно выполнять упражнения. Интересные мотивирующие истории о людях зрелого и преклонного возраста, успешно занимающихся спортом, взяты из жизни. У всех нас есть недостатки и проблемы разного рода. Авторы рассказывают, как с ними справлялись реальные люди. Мягкий юмор авторов, их понимание проблем целевой аудитории и доверительная манера изложения делают чтение этой полезнейшей книги чрезвычайно приятным занятием. Для читателей старше 40 лет, которые хотят хорошо выглядеть, быть в отличной физической форме и прекрасно себя чувствовать.
Издательство: Альпина Паблишер
Переплет: Мягкая обложка
Количество страниц: 356
В продаже с: 19 августа 2020
Язык текста: Русский
Рейтинг: 2.5 (проголосовало: 0)
ISBN: 978-5-9614-5135-1

328 грн.

Количество:

Есть в наличии

Купить


Все книги автора: Все книги издательства: Альпина ПаблишерКниги жанра: Популярная и нетрадиционная медицина

Рекомендуем:
Рыцари и замки
250 грн.
«Рыцари и замки»
Поехали! 101 головоломка на время. Синий блокнот
231 грн.
«Поехали! 101 головоломка на время. Синий блокнот»
Легкий способ жить без похмелья Карр Аллен Д
86 грн.
Карр А.Д.
«Легкий способ жить без похмелья»
Марсианские хроники (The Martian Chronicles). Книга для чтения на английском языке. Уровень В1 Брэдбери Рэй Дуглас.
119 грн.
Брэдбери Р.Д.
«Марсианские хроники (The Martian Chronicles). Книга для чтения на английском языке. Уровень В1»

Комментарии к книге:

Комментарии (0)

Еще нет комментариев!!! Будьте первым...

Добавить комментарий

* Обязятельные поля
1000
Captcha Image
The script is in maintenance mode. Only you can see this.